FITNESS-ZUMBA-STEPS
FITNESS désigne un ensemble d’activités visant à améliorer sa condition physique dans un souci de bien-être.
ZUMBA est un programme d’entrainement physique combinant des éléments d’aérobics, de danse jazz et latine.
L.I.A.- Step - Abdos-Fessiers - Zumba à partir de 18 ans.
Le L.I.A. (Low Impact Aérobie) est un enchaînement de pas sur une musique dynamique qui améliore la coordination, l’endurance et fait travailler la mémoire.
Les cours se pratiquent à partir de 18 ans au 31 décembre de l'année en cours.
Certificat médical OBLIGATOIRE
Venir avec son tapis, sa serviette et sa bouteille d'eau
COURS : Lundi de 18h30 à 19h30
Body barre ou Circuit training (1 lundi sur2)
COURS : Mardi de 10h00 à 11h15 et Jeudi de 10h00 à 11h15
Echauffement Zumba, Renforcement musculaire
COURS : Jeudi de 20h15 à 21h45
Step, Abdos fessiers
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