CENTRE CULTUREL ET SPORTIF DE VULAINES SUR SEINE

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YOGA

Le yoga est un chemin de libération …

Une séance de yoga commence par une prise de conscience :

là, le temps est comme suspendu, on quitte l’extérieur pour se relier à l’intérieur.

Puis la pratique se poursuit par des échauffements qui sont essentiellement des étirements reliés au mouvement de notre souffle, ensuite viennent les postures proposées et pratiquées dans le respect des possibilités de chacun et chacune.

La séance se termine par un temps d’assise qui permet de repartir régénéré et détendu en profondeur.

On ne fait pas du yoga. On défait avec douceur et bienveillance les tensions et les blocages pour vivre libre à l’intérieur de soi.

Alors le yoga devient un art de vivre, corps et esprit en harmonie.

 

 

Certificat médical OBLIGATOIRE
Venir avec son tapis, sa serviette et sa bouteille d'eau

 


COURS Adultes : Lundi de 19h15 à 20h30 et Mercredi de 9h30 à 10h45


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